6 puntos para dejarte pensando!

Hooooooooooola, me da gusto encontrar sitios como estos para apoyarnos y hecharle ganas....por permitirnos compartir un poco de nuestra historia que envuelve alegrias tristezas, triunfos y fracasos es asi que mil gracias aunque el principal obstaculo como siempre lo he dicho te lo pones tu,, dejenme presentarme, me llamo Xohe tengo 30 años mido 1.70 y peso 75 kilos y me considero una triunfadora cuasi ex gorda... jijiji pero esto no siempre fue asi hasta hace 3 años mi peso era de 130 kilos y me a costado un verdadero triunfo llegar a donde estoy, se lo que fue ir con milpersona sprobar mil cosasdel mercado y otras tantas recomendadas, y que nada te funcionara llegue hasta el punto de decir basta creci gordita y a si me voy a quedar y no miento fui muy feliz, pero fue entonces cuando mi salud se empezo a desmejorar, y entonces si me asuste... acudi con un especialista pero un real especialista no un dietista que sin hacerme ninguna evaluacion me dijiera que necesitaba pesar 50 kilos y me matara de hambre.... y asi comenzo mi gran lucha contra mi principal enemigo ... yo misma.. al principio no veia ninguna mejora todo lo contrario no veia avances , me veia y sentia aun mas gorda y abandone el tratamiento en mas de una ocasion .. lo confieso pero aun a si regresaba por que esa era mi intencion al poco tiempo comence a ver resultados y para no hacerla mas larga pues tres años despues aqui estoy con 50 kilos menos aun quiero bajar 10 mas por que entre mis objetivos dije que queria ser la mitad de quien llegue a ser pero lo doble de grandiosa que fui... durante mi experiencia aprendi muchas cosas que me gustaria compartirlas....

1.- ya tomaste la decision bien por ti,, pero intentarlo no es suficiente o lo haces o lo dejas .. de eso solo alguien sufrira las consecuencias tu misma 2.- tu peor enemigo siempre seras tu.. las peores criticas y el sabotaje siempre sera de tu parte no te dejes vencer demuestrate , que tu puedes mas que tu otro yo... 3.- ponte metas reales el 96% de nosotras abandonamos por que nos imaginamos que en un mes podemos bajar mas de 10 kilos, esto es imposible ademas de dañino piensalo asi bajsr tres kilos en un bimestre son kilos que nunca regresaran ademas de que podras irlo disfrutando de poco y de a mucho 4. disfruta de todo lo que comas, es uno de los placeres mas ricos del ser humano, nadie te dice que dejes de comer, mas b ien es enseñarle atu cuerpo a comer ordenadamente, darle loq ue quiere pero en cantidades que realmente necesita... los pecados son permitidos siempre y cuando no los cometas cada 5 minutos jajaja y realmente que tu controles lo que comes no que la comida te controle ati,sin caer en excesos tanto cuando decides cambair tu regimen alimenticio como cuando ya lo tienes establecido ... disfruta tu comida 5.-activate... noe s necesarioq ue te inscribas a un mega gymy qu ete pases 5 hrs en el gimnacio matandote, camina, baila, barre parate sientate agachate brinca, grita lleva tu perro apasear sal de tu casa vete a caminar al centro comercial aunque no compres nada y que mejor uqe vayas acompañada de tu amiga una botella de agua de sabor o natural como tu quieras pero hasla tambien una participe de esto .... 6.- festeja tus triunfos asi sean 500 grs o un kilo y no te autoflajeles cuando tu cuerpo haga lo contrario a lo que quieres por que si se suele dar es una manera que el mismo cuerpo empieza a daptarse a los nuevos cambios y no hagas en tu vida la obsesion de la bascula y mucho menos 8 diasantes de tu periodo por que tu misma te frustras jijiji Y por ultimo aceptate como eres y trabaja en como te gustaria ser, la gente que realmente te ama ... te quiere por quien eres no por quien no eres .. y tu eres grandiosa en fin esta es mi historia y espero realmente seguir en contacto con todos para ver sus avances y decirles los mios un beso y mil gracias

Contestando sus comentarios!

Ahora que no tengo mucha pila, me doy tiempo para contestar a la gente que amablemente me escribe, esperando retomar mi propio camino!

Hola Celeste, soy Silvia estoy en una etapa que me miro al espejo y no me gusta lo que veo tengo 35 años mido 1.63 y peso al rededor de 87 kilos , antes de casarme era talla 9 a 7 ahora soy 38 o 40, como porque me gusta de todo no tengo fuerza de voluntad ya fui al nutriologo tengo todo pero me desanimo ya fui a spa baje con tratamietos reductivos un poco y ya lo subi, por ahora estoy solo en mi casa soy ama de casa.

Gracias por leerme

Hola Silvia, no sé si ya viste los nuevos anuncios de la Federación de los Kilos de más, que uno trae un costal cargando, es como una penitencia que no?, sabes sólo te puedo decir que te des un día a la vez, que te des la oportunidad de salir a caminar al menos 45 minutos a paso rápido, por la mañana y por la tarde, si ya fuiste con nutriologo tienes ya una pauta a seguir, y dale al menos 6 días a la semana, ponte una meta chiquita, si pesas eso, piensa en un mes, voy a pesar 2 kilos menos, y vete despacio, no quieras correr cuando apenas vamos a dar un paso, ten paciencia, y vamos hacerlo juntas, porque yo volví a subir, a bajar, a subir, a bajar, a estancarme, y es una lucha constante, ánimo!!

hola! soy una chica de 20 años que pesa 110 quilos y bueno quería saber como lo has logrado yo quiero tener una talla 40 no se si algún día la podré conseguir.

Tengo muchos complejos no tengo a nadie que me apoye ni me diga venga tu puedes asique vuelvo a recaer engordando.

Soy muy joven para estar así y tengo un poco de depresión por este tema te estaría agradecida que me comentaras como lo has conseguido

muchas

gracias

espero tu respuesta

un saludo

DEsde España

Hola, gracias por escribirme, pero.. para que necesitas a alguien que te diga que si se puede? o te dé ánimos, si tu misma puedes hacerlo!!! Hemos sido bendecidos con vida, y salud, sólo estamos un poco desorientados, sabes el otro día estaba leyendo que la gente gordita muchas veces trae carga de otras vidas donde pasó carencias, tal vez esta mal mi comentario pero eso aligera un poco la carga mental de sabernos no 100 por ciento culpable, además muuuuchas de las veces el problema es por ansiedad, como lo tengo yo, por problemas de depresión y la única solución es decir YA NO, YA BASTA!! yo sé que eres bonita, porque todos los somos, pero no lo sabemos, estamos taaaaaan taaaan acostumbrados a ver algo que no nos gusta en el espejo, que nos deprimimos, pero sino te gusta? porque lo permites??'

Es como la basura de mi casa, ODIO ver el bote lleno de basura, y que mi esposo ni la muchacha lo quiten, entonces tengo que hacerlo YO porque es a mi la que no le gusta, entonces lo hago, así que ánimo y trata de hacerlo tú misma paso a paso!

ÁNIMO Y BESOS HASTA ESPAÑA

Hola te felicito por tus palabras de animo para las k estamos a dieta!!!

Yo estaba buscando las tostadas TRIGGER cuando de repente di con tu blog…..

Me puedes orientar y decirme exactamente donde las puedo conseguir aquí en Monterrey?

Muchas gracias!!

Hola puedes conseguirlas en Quita Kilos, o en el HEB de garza sada, hay veces que hay en otros HEB o Walt mart pero no es de siempre, hay rojas, verdes y naturales y saben muy bien! También están las tostadas de nopal y las tortillas, no sabes son una delicia, saludos!

Un consejo no sólo para mi!

Hola Celeste, que tal?! Leí tu blog hoy en la mañana y te felicito en varios aspectos, uno de ellos por la llegada de tu bebita, pero el más importante es la tenacidad que has mostrado en el tiempo que llevas haciendo tu dieta, además del valor para no dejar de ir con tu nutriologa y el buen sentido del humor con el que reflejas tus experiencias. Gracias por compartirlo!!

Yo me imagino que has recibido montones de consejos y en ocasiones la gente cree que solo ellos tiene la razon. Y aqui te voy yo...El motivo por el que te escribo (además de la felicitacion anterior) es porque yo estudie una maestria en psicología, que se llama, maestria en medicina conductual. Bueno este nombre solo nos quiere decir que los principios de la psicología se aplican a problemas de salud, esto no es nada como el psicoanalisis, ni la terapia gestalt, ni se trata de que solo vayas a hablar y contar tus penas y que algun día asi resuelvas tus problemas. Se trata de manejar las emociones que causa estar ante un problema de salud, pues esas emociones a su vez afectan la salud. Por ejemplo, si la persona tiene dificultad para manejar su ansiedad y como consecuencia siente la necesidad de comer, ayudamos a controlar la ansiedad mediante estrategias de manejo del pensamiento que te esta llevando a sentirte ansiosa (ojo: no es programacion neurolinguista) y enseñamos tecnicas para disminuir la sensacion de ansiedad en el cuerpo, además ayudamos a los pacientes a adherirse "tal y como lo indico el doctor o nutriologo" a sus tratamientos mediante cambios en las rutinas y otras cosas.

Todo este rollo es porque tu historia, me llegó al azar, pero me senti movida sinceramente a escribirte esto, no quiero ser metiche y yo no ando vendiendo nada ni ofreciendote nada porque vivo en el DF, pero ojala pudieras encontrar a alguien (psicologo) que maneje la terapia cognitivo-conductual, porque en mi experiencia, no solo mientras estudié la maestria, sino con mis propios pacientes he visto el cambio cuando tienen como meta el control de su peso.

Celeste, sientete en la libertad de contestarme o no, de todas maneras, te mando un saludo y un abrazo, y me quedo a tus ordenes,

Nelly

HOLA NELLY

Primero que nada muchas gracias por leerme por felicitarme y sobre todo por tu consejo, claro que lo voy a tomar en cuenta, y de hecho muchas veces he andando buscando un apoyo emocional para controlar la alimentación, gracias a dios en este momento me siento super apoyada, y bien controlada, pero tengo meyo cuando ya tenga a mi bebe en mis brazos y tenga que empezar de nuevo a bajar de peso, con ayuda de quien? cómo? cuando? bajo que criterio, y obvio para no volver a subir y controlarme, voy a escribirte más seguido para que me aconsejes por donde buscar por acá en monterrey y después explicarles como me va! muchas gracias nelly :)

HOLAS

De vez en cuando leo tu blog y me siento pleeeeenamente identificada contigo, también tengo sobrepeso desde que tengo uso de razón y he pasado años a dieta o mejor dicho cada año me pongo a dieta y vuelvo al mal camino.

Estuve también en visuales, pero nunca nos conocimos.

Vi en tu blog que estás embarazada, felicidades!!! ya te habrán dicho de lo padre que es este cambio en la vida. Yo en mi experiencia soy más feliz que nunca.

Yo hace un año tuve un bebé, igual tenía sobrepeso y aunque gracias a Dios no tuve ningún problema durante mi embarazo ya me andaba a la hora de entrar al quirófano.
Mi ginecólogo me tenía bien controlada, subí como 9 kilos nadamás, pero pues ya traía muchos de más antes de embarazarme.

No quiero asustarte pero quiero platicarte como me fué ese día...
Total que el día de entrar al quirófano mi anestecista que era un angel -se portó muy bien conmigo- después de ponerme la famosa raquia (que no duele, no te dejes asustar) me toca los dedos de los pies y dice:
- ¿sientes esto?
y yo:
- si, un poco
obviamente me dijo que la idea era que no sintiera nada.
Total... mas anestecia y de nuevo la pregunta...
- ¿sientes esto?
y yo:
-mmmm casi no
Acto seguido del sermón.... "Nidia, la idea es que no sientas absolutamente nada, porque si el cirujano comienza y tienes dolor, aunque sea un poco ya no puedo ponerte mas anestecia, te tengo que dormir y pienso que lo mejor es que estés consciente para que recibas a tu bebé, no me gustaría que lo recibas toda adormilada y semi inconsciente".

Claro que me aguité toda porque me explicó que el problema era por mi sobrepeso y me advirtió que si pensaba volver a embarazarme tenía que prometer bajar de peso para no exponerme de esa manera.

Para no hacerte el cuento largo me puso anestecia ¡por tercera ocasión! y finalmente dejé de sentir de la cintura para abajo, es aparte de la anestecia fue lo que mas demoró, mi bebé salió en cuestión de minutos.

Como te digo no quiero asustarte, pero pienso que todavía tienes tiempo de bajar de peso, no se si sea poco o mucho lo que traes encima pero tienes chance de hacer lo mejor para ti y tu bebé.

Yo tristemente sigo con el peso que empecé el embarazo, llevo 3 días a dieta y esta vez me prometí a mi misma no darme por vencida. Mi niño comienza a caminar y me agoto como no tienes una idea al andar agachada tomandolo de las manitas, pero le disimulo (antes muerta que sencilla).

Te mando muchos saludos y porras, jaja. Cuídate mucho en esta etapa, que es superlinda (de mi te acordarás cuando todos tengan mil atenciones contigo "no levantes eso", "sientate por favor", "tu no hagas nada").

Aqui andamos.
Saludos!

Suerte con tu dieta!!!

te cuento que acabo de leer tu primer post en el 2008, y me impresiona las similitudes que se presentan, lo que si es entre los dos debe ser con muchos otros. Yo llevo dos semanas con una dieta, weno además elegí empezarla a pesar que sabía que se venían las festividades del bicentenario en mi país (con lo cual se dice que en promedio cada chileno engorda cinco kilos). De esto no me arrepiento, de pronto sentí que debía adelgazar, y fui al nutricionista y walaaaa. La verdad me siento feliz, sabes hoy senti algo que me lleno de jubilo, quizás salí de una mentira : hoy al probar mis alimentos, sentí que de verdad estaban sabrosos, no se como explicarlo bien, es como que antes por el simple hecho de comer por ansiedad no disfrutaba la comida, solamente la tragaba y eso era mi deglutir. Pero ahora aún recuerdo el sabor de esa primera galleta de agua que comí hoy día y de lo que comí posteriormente. Por eso siento que quizás esto sea un paso, te cuento que yo ya había adelgazado una vez y básicamente lo hice ya que me prohibieron comer muchas cosas, incluso cosas diet. Esta vez es distinta la dieta, siento que me esta enseñando a comer, es decir, como comer ( el disfrutar o gozar los alimentos) y cuando comer ( usualmente no comía nada en todo el día y después en la tarde llegaba a comer con harta hambre lo que no había comido a lo largo del día).

En verdad estoy recibiendo una educación alimentaria, que debería llevarse a todos a la práctica, no solamente como la teoría que te dicen alguna vez en clase de biología.
BUENO GRACIAS POR tu tiempo, fijate que nunca antes se me había ocurrido buscar en internet cosas acerca de la obesidad ( pero cuando sentí todo esto y otras ideas más que no las pongo para no hacer más lago esto) sentí que no quería que se quedase en mi mente solamente, y fue ahí cuando encontré tu blog.

Me despido hasta otra ocasión, deseame suerte con mi dieta, yo también te la deseo.

Saluda Cariñosamente su amigo E

Desde Colombia

Hola celeste me llamo Alejandra... bueno no creo que sea importante el nombre. Tengo 25 años, no soy Mexicana, pero soy latina (Colombiana). Nací pesando cinco kilogramos, mucho para ser un bebe y de ahí en adelante mi familia siempre me han alimentado demasiado y yo lo he permitido. Desde niña he sido la gorda, la obesa, mi familia no me permitia dejar de comer, si estaba llena, de malas, se come todo lo del plato, porque la comida no se bota. (¡Me servían igual que a mi padre de 39 años y tenía 5 años!) Bueno te cuento que estoy pesando más de 120 kilos, Soy bióloga trabajo con el medio ambiente y estoy haciendo una maestría pero no he podido conseguir un buen empleo por lo mismo, se necesita alguien con buen físico (para moverse fácilmente en campo) y no lo tengo.

Soy una mujer depresiva excesivamente, porque siempre me he sentido sola, mi madre siempre me ha dicho que tengo que bajar de peso, le doy pena... No era yo la que no iba a lugares, sino ella la que no me llevaba porque siempre le he dado mucha pena. Mi papá no me dejaba tener amigos ni mucho menos novios, hasta que empecé la universidad, realmente empecé a tener "amigos" no muchos, porque mi universidad era llena de gente muy "chic" muy "linda" así que de la universidad puedo decir que encontré 3 amigos y ya. No es mejor cantidad sino calidad. Tengo una hermana mayor, aunque ella es gordita no es obesa como yo, ella ha sido mi fuerza y mi guía, ha sido más amiga que hermana y más familiar que mis padres.

Nunca había tenido un novio y ahorita llevo 1 año y medio con un jovencito (si, es un chamaco menor mio... ) pero igual lo quiero mucho y el me ha apoyado en cada momento, no me critica por el peso y me da animos para seguir con mi carrera, con mi vida.

Estoy cansada de ser obesa,de ser la gorda, la inteligente pero gorda, la amiga gorda y fea, la que no tiene vida propia.No te niego que he pensado muchas veces en acabar con mi vida, pero me faltan las agallas y claro de una vez lo que hago es hundirme más y más en la gordura.
Como, no me gusta los panes y poco las harinas, no soy buena con el azúcar... pero como mucho! aunque a veces me da el ataque de no querer comer nada y ni por esas bajo de peso, porque creo que soy Hipotiroidea, y así si no como nada, el cuerpo tiende es a guardar energía.

En fin... quería decirte que sigas adelante, que me alegra que seas un ejemplo. Leo tu blog y me da ganas de querer salir adelante, creo que puedo hacerlo, pero no sé como empezar.

Un abrazo enorme desde Colombia. Créeme das ánimos, das fuerzas... No dejes de darlas.
-- "El final de una meta, es el principio de otra aun más fuerte"

Soledad

Hola Celeste, dejame decirte lo que mucha gente seguro te dice, te leo, me empato con tu historia, si tu puedes yo puedo y quiero saber cuanto pesas, cuanto llevas, que padre que lo has logrado y que quizás siente morbo por tu historia, pero yo quiero decirte algo diferente, Me llamo Soledad vivo en Toluca Estado de México, tengo 36 años, soy soltera y tengo un trabajo en una empresa de telecomunicaciones, fui obesa durante toda mi vida, la misma historia, la amiga de la novia, la que nunca sacaron a bailar, la que nadie beso, la que nadie invito al cine, yo era la que invitaba, la que besaba, la que rogaba, en fin, mi vida ha sido de atrevimientos porque sino me quedaría sin experimentar nada.....

Estuve comprometida a punto de casarme, pero mi gordura me llevo a muchos extremos, quice adelgazar rápidamente y me llevo a una depresion horrible, baje mucho, pero dejaba de comer, y mi novio, no me queria tanto para aguantarme, pues yo era la que sostenía la relación de manera animica y economica... lo confiezo, yo pagaba todo... y aun asi queria casarme

el fin de la historia te lo imaginaras, termine la relacion, la unica oportunidad de casarme segun mis hermanas todas ellas flacas como un popote..... me hicieron mucho daño y sufri mucho....

el caso es que Celeste querida, hace mas de 2 años que te leo, y hace más de 2 años que empece a bajar de peso, gracias a ti, me concentre en otra cosa que no fuera yo, y me vas a odiar, perdoname, pero me quite mi cabeza y me puse la tuya, es decir, deje de preocuparme por mi, es que leerte es para mi como una buena y maravillosa distracción, me imagino lo que pasas y lo que padeces, que siento que vas de la mano conmigo, gracias a ti he perdido en 2 años 25 kilos, te das cuenta?????? ahora mi vida es diferente, sigo gordita pero no como antes, estoy cuidandome, y al igual que tu avanzo y retrocedo, pero es maravilloso tenerte, una amiga me paso tu blog, pero me daba hueva leerte, dije otra gorda que lo intenta que flojera!!!!!!!!!!!

Pero mira, que sorpresas da la vida, ahora que veo que retomas y que estas pasando por cosas que no entiendo muy bien pero parecen que tristes, pues bueno quiero animarte a decirte que contribuiste a la que la vida de esta triste mujer asistente de telecomunicaciones cambiara su vida... Yo que estaba sola con mi soledad como dice la canción ya tengo un amigocho que me invita a salir de vez en cuando, y empiezo a sentirme muy pero muy feliz.

Gracias muñeca y espero que esto te sirva para que veas el legado que vas logrando con tu esfuerzo saludos y espero que me escribas y si vienes al df nos tomamos un café que estes bien!

con afecto

Soledad